眾所周知，宜昌敬老院是主要服務(wù)于自理老人，半自理老人、全治理老人和安度晚年而設(shè)置的社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)，設(shè)有生活起居、文化娛樂、康復(fù)訓(xùn)練、醫(yī)療保健等多項(xiàng)服務(wù)設(shè)施，而且里面也有專業(yè)的營養(yǎng)師來為老人們搭配日常飲食，今天，我們敬老院的在線編輯人員來為大伙兒說說老年人應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素？

　　1、維生素

　　老年人及時(shí)補(bǔ)充維生素，才能促進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力，像新鮮的蔬菜和水果中，維生素的含量非常豐富，建議老年人應(yīng)該多吃一些，其中，維生素A、B2等可以通過補(bǔ)充維生素制劑獲得，當(dāng)然這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買服用，以免出現(xiàn)服用過量的問題。

　　2、蛋白質(zhì)

　　老年人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，才能保證老年人身體抗病能力，保持生命活力，增長壽命，對(duì)此，建議多吃豆制品、蛋類、豬瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　3、鈣元素

　　鈣元素對(duì)身體健康有很大的影響，比如說缺鈣會(huì)影響骨骼健康，還會(huì)損傷肌肉系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，人進(jìn)入老年之后，體內(nèi)鈣元素流失非常快，所以說，老年人需要及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，其中，奶酪、牛奶、酸奶等含鈣量高，平日里老年人要多吃一些，幫助補(bǔ)充鈣元素，改善缺鈣的問題。